Как правильно ходить в магазин за продуктами
В период карантина неизбежно приходится больше времени проводить дома, люди меньше двигаются и тратят меньше энергии. Чтобы не набрать лишние килограммы, к составлению ежедневного меню необходимо подходить рационально.
Не рекомендуется делать запасы и приобретать продукты впрок, но и каждый день ходить в магазин не рекомендуется, для уменьшения контактов с людьми.
Продовольственные магазины работают в постоянном режиме и поддерживают не снижаемый объем основных продуктов питания. Покупая много продуктов заранее, вы можете не отследить сроки годности и в просроченных крупах, орехах, сухофруктах могут завестись вредители (пищевая моль и др.) и нанести вред здоровью.
Советы Как правильно ходить в магазин за продуктами
- Лучше выбрать доставку продуктов на дом. Если предпочитаете поход в магазин, выбирайте магазин у дома.
- Ходить за покупками в непопулярное время, как можно реже.
- Одеть маску и перчатки.
- Детей и пожилых в магазин не брать.
- Заранее составить список покупок.
- Открывать дверь плечом (если она не автоматическая).
- Протереть ручку корзины/тележки антибактериальной салфеткой или антисептиком.
- Брать прицельно: не перебирать руками все яблоки в лотке в поисках самого красивого; не трогать пачки и коробки просто так, если не собираетесь их взять.
- Тщательно проверять сроки годности!
- Лучше брать продукты в упаковке. Да, не соответствует экологии, зато на продукт внутри никто нет вирусов.
- Не набирать столько, чтобы потом пришлось выбросить.
- Соблюдать дистанцию в очереди. Если нет разметки, поставить тележку за собой, тогда следующий покупатель не сможет к вам приблизится.
- Не пользоваться телефоном в магазине.
- Платить безопаснее бес-контактно, если оплачиваете картой или наличными деньгами, после оплаты обработать руки антисептиком.
- При использовании многоразовых сумок чаще их стирайте, пластиковые пакеты выбрасывайте.
- При возвращении из магазина помойте герметичные упаковки продуктов с мылом или протрите антисептиком.
- Обязательно помойте руки, вернувшись домой и после распаковки покупок.
ИСТОЧНИК: ЦЕНТР ГИГИЕНИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ РОСПОТРЕБНАДЗОРА
