Как правильно ходить в магазин за продуктами

В период карантина неизбежно приходится больше времени проводить дома, люди меньше двигаются и тратят меньше энергии. Чтобы не набрать лишние килограммы, к составлению ежедневного меню необходимо подходить рационально.

Не рекомендуется делать запасы и приобретать продукты впрок, но и каждый день ходить в магазин не рекомендуется, для уменьшения контактов с людьми.

Продовольственные магазины работают в постоянном режиме и поддерживают не снижаемый объем основных продуктов питания. Покупая много продуктов заранее, вы можете не отследить сроки годности и в просроченных крупах, орехах, сухофруктах могут завестись вредители (пищевая моль и др.) и нанести вред здоровью.

Советы Как правильно ходить в магазин за продуктами
- Лучше выбрать доставку продуктов на дом. Если предпочитаете поход в магазин, выбирайте магазин у дома.

- Ходить за покупками в непопулярное время, как можно реже.

- Одеть маску и перчатки.

- Детей и пожилых в магазин не брать.

- Заранее составить список покупок.

- Открывать дверь плечом (если она не автоматическая).

- Протереть ручку корзины/тележки антибактериальной салфеткой или антисептиком.

- Брать прицельно: не перебирать руками все яблоки в лотке в поисках самого красивого; не трогать пачки и коробки просто так, если не собираетесь их взять.

- Тщательно проверять сроки годности!

Активные, приключенческие, оздоровительные туры, маршруты горы - море  
- Лучше брать продукты в упаковке. Да, не соответствует экологии, зато на продукт внутри никто нет вирусов.

- Не набирать столько, чтобы потом пришлось выбросить.

- Соблюдать дистанцию в очереди. Если нет разметки, поставить тележку за собой, тогда следующий покупатель не сможет к вам приблизится.

- Не пользоваться телефоном в магазине.

- Платить безопаснее бес-контактно, если оплачиваете картой или наличными деньгами, после оплаты обработать руки антисептиком.

- При использовании многоразовых сумок чаще их стирайте, пластиковые пакеты выбрасывайте.

- При возвращении из магазина помойте герметичные упаковки продуктов с мылом или протрите антисептиком.

- Обязательно помойте руки, вернувшись домой и после распаковки покупок.

ИСТОЧНИК: ЦЕНТР ГИГИЕНИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ РОСПОТРЕБНАДЗОРА

Назад в раздел

Легендарная Тридцатка, маршрут

Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

Легендарная Тридцатка, знаменитый 30 маршрут

Из Бахчисарая в Ялту

Такой плотности туристских объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории. Открытия и дух приключений... Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа радует чистыми родниками и озерами.

Поход из Бахчисарая в Ялту

Маршруты: горы - море

Адыгея, Крым. Вас ждут горы, водопады, разнотравье альпийских лугов, целебный горный воздух, абсолютная тишина, снежники в середине лета, журчанье горных  ручьев и рек, потрясающие ландшафты, песни у костров, дух романтики и приключений, ветер свободы! А в конце маршрута ласковые волны Черного моря.

Маршруты: горы - море
Задайте вопрос...
Напишите Ваш вопрос. Наши специалисты обязательно Вам ответят!