Здоровье и здоровый образ жизни

Как убрать второй подбородок

Предотвратить появление второго подбородка и справиться с уже существующей проблемой поможет регулярная гимнастика, правильное питание и специальные маски.

На медицинском языке, второй подбородок - это скопление мягких тканей в подбородочной области.

Причины появления второго подбородка
Если какая либо из перечисленных причин близка к вам, то старайтесь ее избегать, и возможно, проблема второго подбородка уйдет без каких-либо дополнительных действий.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
1. Генетическая предрасположенность
Полистайте ваши фотоальбомы, посмотрите на ваших предков. Обратите внимание на родителей, братьев и сестер. Если у них нет второго подбородка, то значит, скорее всего, причина не в наследственности.

2. Возрастные изменения
Со временем, когда мы взрослеем, наша кожа лица теряет свою эластичность и упругость, и мышцы вашей шеи ослабевают.

3. Ожирение или резкая смена веса
Если вы резко поправляетесь или резко худеете, это тоже может стать причиной появления второго подбородка.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
4. Сутулость
Если вы постоянно ходите сгорбившись, с опущенной головой, то скорее всего, у вас появиться второй подбородок.

5. Высокая подушка
Очень важно как вы спите, вернее на какой подушке. Если подушка высокая, то это тоже может являться причиной появления второго подбородка.

Похудеть в одном месте, то есть, только в области подбородка - невозможно! Необходимо работать над всем телом.

Гимнастика против второго подбородка
Если каждый день вы будете делать эти упражнения для мышц шеи, вы сможете поддержать тонус подбородочной мышцы и избежать откладывания жировой ткани в этой зоне.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
1. Втягивания
Сядьте прямо, расправьте плечи. Тяните подбородок вперед не наклоняя при этом  голову. Почувствуйте растяжение шеи. Затем вернитесь обратно и потянитесь затылком в противоположную сторону. Спина зафиксирована, работает только шея. Выполните упражнение 10 раз.

2. Поочередное вытягивание подбородка в стороны
Поочередно вытягивайте подбородок в стороны. Затем потянитесь затылком назад. Делайте упражнение на три счета. Тянитесь подбородком, чувствуйте как растягивается ваша шея. выполните по 10 раз в каждую сторону.

3. Волна
Тянитесь подбородком снизу вверх, как бы описывая полукруг. Поднимайте голову как можно выше, чтобы сделать круг шире. Представьте, что вы ныряете. Сделайте по 5 волн в каждую сторону.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
4. Вращение головой
Медленно сделайте головой полный круг по часовой стрелке, затем против часовой. Вращайте головой медленно, без рывков. Это упражнение не только сделает вашу шею красивой, но и значительно улучшит ваше самочувствие. Сделайте 5 кругов в обе стороны.

5. Сопротивление руками
Подоприте подбородок руками. Медленно открывайте рот, при этом препятствуйте себе руками. Выполните упражнение 7-10 раз.

Советы, которые помогут убрать второй подбородок
Косметологи утверждают, что на шее, морщины, называемые "годовые кольца", появляются гораздо раньше, чем первая морщинка на лице. Об этом стоит задуматься. Такое раннее старение обусловлено тем, что кожа шеи очень нежна, а вот тонус мышц практически отсутствует. В итоге с возрастом кожа шеи растягивается, а щеки как бы соскальзывают вниз. Форма лица нарушается, и зачастую появляется второй подбородок.

Уход за кожей шеи - дело не менее важное, чем уход за лицом. Прежде всего, не забывайте делать с шеей все то же, что вы делаете с лицом: дважды в день очищайте ее молочком или другим средством для очищения кожи, затем должны последовать этапы тонизирования и увлажнения. Когда вы делаете маску для лица, также не забывайте и о шее.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
Когда вы принимаете душ, направьте струю воды по нижней части лица от уха до уха, затем по боковым поверхностям шеи и по передней поверхности. Все движения должны быть кругообразными и иметь направление сверху вниз.

Чтобы не образовался второй подбородок, рекомендуется днем или на ночь подвязывать подбородочную область эластичным бинтом. Для этого нужно отмерить нужную длину бинта, лишнее отрезать, а на этом бинте пришить пуговки с петельками, которые будут застегиваться на макушке.

Теперь нужно очень обильно смазать подбородочную область питательным кремом и перед зеркалом одеть бинт. Следите чтобы кожа не растягивалась и не образовались складки. Иначе вместо пользы вы принесете вред.

Фото активные, приключенческие, оздоровительные туры 
Маски против второго подбородка
1. Картофельная маска для шеи
Ингредиенты:

1 ст. л. липового цвета
1 стакан кипятка
2 вареных горячих картофелины
1 желток
1 ч. л. меда
1 ч. л. оливкового масла
1 ч. л. глицерина
Липовый цвет залейте кипятком и оставьте на 30 минут настаиваться, затем процедите и остудите. Разомните картофель с желтком, вотрите в смесь мед, глицерин и масло. Промешайте до однородного состояния. Нанесите смесь на марлю и оберните ей шею. Через 15-20 минут маску смойте теплой водой и ополосните шею уже готовым настоем липового цвета.

2. Маска для шеи
1 ст. л. цветов ромашки
1 ст. воды
2 ст. л. творога
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. сметаны
1 ст. л. свежего фруктового сока
Залить ромашку водой, поставить на огонь. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 20 минут. Процедить. Смешать творог с маслом, добавить сок и сметану. Все тщательно смешать до однородной массы. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут. По прошествии этого времени смыть маску уже готовым теплым отваром ромашки. Смазать шею кремом.

Теперь наша кожа красивая, ухоженная, а второго подбородка больше нет.

Источник: justsport.info

Назад в раздел

Легендарная Тридцатка, маршрут

Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

Легендарная Тридцатка, знаменитый 30 маршрут

Из Бахчисарая в Ялту

Такой плотности туристских объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории. Открытия и дух приключений... Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа радует чистыми родниками и озерами.

Поход из Бахчисарая в Ялту

Маршруты: горы - море

Адыгея, Крым. Вас ждут горы, водопады, разнотравье альпийских лугов, целебный горный воздух, абсолютная тишина, снежники в середине лета, журчанье горных  ручьев и рек, потрясающие ландшафты, песни у костров, дух романтики и приключений, ветер свободы! А в конце маршрута ласковые волны Черного моря.

Маршруты: горы - море
Задайте вопрос...
Напишите Ваш вопрос. Наши специалисты обязательно Вам ответят!