В наши дни любой человек обеспечен различными средствами защиты ротовой полости, а методикам чистки зубов все мы обучаемся с раннего детства. Степень эффективности гигиенических мероприятий зачастую зависит от методик их проведения. Существует большое количество способов чистки, но основные принципы едины для всех:

· очень важно чистить зубы два раза в день: вечером и утром, не менее 5 минут

· чтобы не пропустить какой-нибудь участок, обязательно нужно придерживаться определенной последовательности чистки зубов;

· не стоит оказывать большого давления на щетку

· не использовать слишком большое количество зубной пасты (для взрослых достаточно 1 см зубной пасты на щетку, для детей — 0,5 см);

· стараться проводить чистку в одном темпе

Активные, приключенческие, оздоровительные туры, маршруты горы - море 

Стоматологи при чистке зубов рекомендуют делить зубной ряд на верхней и нижней челюсти на 5 сегментов:

· большие коренные зубы справа

· большие коренные зубы слева

· малые коренные зубы справа

· малые коренные зубы слева

· фронтальные зубы

Чистка зубов начинается с левых моляров верхней челюсти по направлению к центру. Аналогично и на нижней челюсти. В каждом условном сегменте происходит очистка вестибулярных, жевательных и оральных поверхностей зубов. Зубную щетку располагают под углом 45° к зубу и производят подметающие движения от десневой поверхности к зубу. Жевательную поверхность зубов очищают горизонтальными движениями. Завершите чистку массажем десен — щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен. 

очищение только щечной поверхности зуба, при этом на задней стороне зубов скапливается большое количество бактерий

Активные, приключенческие, оздоровительные туры, маршруты горы - море 

горизонтальные движения щеткой вместо вертикальных

быстрая процедура гигиенической чистки зубов (менее 5 минут), из-за этого качество чистки снижается, остается большое количество налета.

Метод Чартера (предложен в 1922 году) — щетка устанавливается под углом в 45° относительно десневого края. Для лучшего очищения межзубных промежутков щеткой производят круговые и вибрирующие движения. Метод хорошо подойдет для массажа десен.

Метод Стиламана (предложен в 1933 году) — щетка устанавливается под углом в 45° относительно оси зуба. Язычные поверхности зубов очищают, ставя параллельно оси зуба, жевательные — перпендикулярно окклюзионной плоскости.

Активные, приключенческие, оздоровительные туры, маршруты горы - море 

Метод Басс (предложен в 1954 году) — щетка устанавливается под углом в 45°. Жевательная поверхность очищается движением вперед-назад, внутренние и вестибулярные поверхности — аналогично.

Метод Фонеса — движения зубной щетки круговые при сомкнутом зубном ряде. Небные, жевательные и язычные поверхности зубов также очищаются круговыми движениями.

При ежедневной гигиенической процедуре особое внимание уделяйте проблемным зонам — язычной поверхности нижних резцов и нижних жевательных зубов. Рекомендуется менять свою зубную щетку не реже одного раза каждые три месяца.

интересное история достопримечательности путешествия активный отдых походы что посмотреть природа отдых горы города полезные советы разное здоровье интересные факты москва туризм кавказ московская область туры крым владимир и область