Воздух в горах
Влияние на здоровье человека, температура воздуха в горах, эффект личностного пространства
В сочетании с физическими нагрузками, тишиной, красивейшими видами, воздух в горах улучшает самочувствие, настроение и сон, укрепляет иммунитет. Горный воздух исцеляет многие болезни, продлевает жизнь, об этом говорит знаменитое долголетие жителей гор. Даже после недельного пребывания в горах оздоровительный эффект длится месяцы и сохраняется повышенная работоспособность.
Особенно полезен воздух среднегорья (1200 - 2500 метров над уровнем моря), насыщенный запахами хвойных и лиственных заповедных горных лесов, цветущим разнотравьем субальпийских и альпийских лугов, с высокой ионизацией, озонированный, охлажденный близкими снежниками и ледниками, прошедший через лабиринты подземных карстовых полостей. Но если среднегорье находится вблизи моря, насыщенность воздуха полезными веществами существенно возрастает.
Именно по такой местности проходит туристский легендарный маршрут 30 через горы к морю, особенно полезен воздух в его перевальной части основного похода, которая включает в себя все перечисленные природные зоны и явления.
Благодаря прозрачности горного воздуха, даже люди с ослабленным зрением, четко ощущают эффект личностного пространства, всматриваясь в бескрайние просторы горной тайги, линии горных хребтов, видя безмерную синеву неба, дикие не изученные ущелья и каньоны, человек ловит себя на мысли, что нет близкого присутствия многочисленных соседей, осознает ценность лежащего впереди безлюдного простора.
Воздух в горах лишен пыли, по этой причине он более прозрачный чем на равнине, с этим связан эффект оптического обмана - элементы горного рельефа и другие объекты кажутся ближе, чем они есть на самом деле. Кроме того в горном воздухе очень мало микробов, если в кубометре воздуха на равнине присутствует до 17000 бактерий, то в горах всего 6 - 8 бактерий в одном кубическом метре, по этой причине в горах нет аллергенов. В горах в организме человека повышается уровень эндорфина - гормона удовольствия, возникает ощущение счастья и свободы.
В горном воздухе присутствует озон, который снижает холестерин, нормализует уровень сахара в крови, способствует лечению множества других заболеваний в том числе бронхо-легочных. В горах повышенная ионизация воздуха, которая также благоприятно воздействует на организм человека, для справки: лес на равнине: 200 - 1000 ионов на кубический сантиметр. Море: 2000 ионов на кубический сантиметр. Горы: 10 000 ионов на кубический сантиметр. Водопады: 18 000 ионов на кубический сантиметр.
Температура воздуха в горах, летом, обычно понижается с набором высоты, чем выше тем прохладнее, на высокогорье холоднее. На среднегорье дневные температуры чаще комфортные, колеблются от 15 до 25 градусов тепла, редко бывает жарко до 32 градусов. На перевалах, которые находятся в центральных частях горных хребтов, бывает сильный ветер, редко ураганной силы, и в дождливую погоду, на перевалах бывает холодно до плюс несколько градусов. Ночные температуры ниже в начале и в конце туристского сезона, могут опускаться до слабого плюса, но чаще ночные температуры в районе +10 - 15 градусов, бывают и комфортные температуры ночью.
Горный климат. Климат в горах обуславливается не только температурой, хотя стоит заметить, что, например на Кавказе, летом, при подъеме на один километр по вертикали температура понижается в среднем на 6,5 градусов каждый километр, то есть в основном походе маршрута 30 температура, днем ниже чем на уровне моря в среднем на 11 - 12 градусов. Также климат в горах определятся повышенной солнечной радиацией, пониженным атмосферным давлением, разряженным и прозрачным воздухом. Однако в каждой горной природной зоне и даже в каждом ущелье может быть свой собственный микроклимат.
Автор Борис Вислогузов
